あけまして、おめでどうございます！

 

えっ？？　えっ？？　なんで？？
6月より、ツタエルの新たな期、第16期がはじまっております。

 

そのうち、13期かな、14期かな、携わっている身としては本当にいろんなことあったし、出会いも別れもあったしで、よくよく見ると、このブログにも13年分の思い出が詰まっているなぁ、なんて思ったりもしています。

（読み返すまではしませんでしたがｗ）

#昔の写真と別人と言われそうなので皆様も読み返さないでください

 

 

と、そんな6月ですが、
皆様、おつかれドッと出てないですか？　

春の疲れか、
コロナの疲れか、
急な暑さからの疲れか、

結構、周りのSNSではそんなコメントも多かったので気にかけてみました。

 

そこで最後に、山口流疲れた時の復活法！　を伝授。
いくつかあるうちの1つです。

 

◾疲れた時の復活法◾

不調な時は、僕は「身体的」なアプローチをします。
スポーツの世界ではよく「心技体」の充実なんて言って、
何が大事か・・・なんて議論もよくしますが、山口的には、はじめの一歩は「体」

特に不調からの復活は、体です。
理由はシンプルで「復活した感触が得られやすいから」です。心ってなかなか解消しないし、技術は向上しても結果が出ないと感触を得づらい。

体調は、一般的な体調の範囲なら、
いっぱい寝れば元気になりますし。

筋トレすれば、筋肉はつきます。
筋肉痛という、頑張った証もわかりやすい。

そんな具合です。

 

えっ？　そんなトレーニングしている時間も、寝る時間もない！？

 

そんなあなたにはコレがオススメ。

 

 

レモン！

（写真は、すき家のレモネード）

 

個人差があるのは前提ですが、
ビタミンCも、結構わかりやすく体調良くなりますよ！