体腸管理。

暑いっすね!

よく眠れてますか?
身体の調子、悪くなってないですか?

と一方で、

暑いの好き! って人もいます。
プロ野球選手、特にバッターはここから成績ガンガン上がります。

 

この夏を乗り切る・・!?
いやいや、この夏でむしろ体力をつけるぞ!

それくらいのメンタルで夏と戦っていこうと思っている山口です。

 

 

戦うって何するの?

 

そう、そこなんですよね。
行動が伴わない宣言は意味が少ない。

とりあえずジムに入会して、
休みの日はできるだけ外に出て慣れる・・・

 

くらいしかしてなかったので、
先週末、まずは「学ぶ」という所からはじめることにしました。

 

 

具体的には体調管理。
よく眠るにも、元気な身体をつくるにも、痩せるにも、
身体をよくするためにはある部分が肝である!

よく言われますよね?

 

そう 腸です。

 

 

腸をよくするための方法から、
なんやかんや、食事から取る栄養やもろもろ、
オンラインで2時間学びました。

 

なぜ、ヤクルト1000が効くのか?
効かないとすればどういう状況か?

摂るべきは「食物繊維」とか、
それも人によって合う合わないが大事とか、
いろんなことを学びました。

 

結果・・・今、青汁を飲みはじめています^^

 

健康診断、行ってきました。

連絡がつかなかった皆様、失礼しました山口です。

 

 

午前中から午後にかけて、健康診断に行ってきました。

 

注射が大嫌いな私、
痛いので。

それが嫌であんまり気が進まなかったのですが、
今回はもう一つ懸念が。

 

あれは、今、人生の中で最も嫌いな時間や
by岡田

 

ポジティブにポジティブがコーティングされているような岡田が嫌がるアレをしなければならなかったのです。

 

胃カメラ

 

痛いのも嫌いですが、おえぇ~~ってなるのも嫌い。
でも、これを受けないと助成金がもらえないということもあり決心。
(そもそも、法的にも受けなければならない・・・のか)

 

こわごわ受付に行くと・・・

 

「喉の麻酔にしますか? 鎮痛剤を使いますか?」

 

何やら選択肢があるそうで。
鎮痛剤を使えば眠っている間にコトが済むとのことで、
これは起死回生の選択肢。

「鎮痛剤でおねがいします!」

と、選択。

 

「万が一、目が覚めなかったり、脳の機能に影響が出る可能性がありますので、その点はご承諾ください」

 

うん、なんだか怖い承諾事項もありましたが(丁寧に説明してくれました)、
岡田のあの言いぐさから想像するによっぽどのことだろうと選択は変えず、おねがいしました。

 

 

・・・山口さん・・・
・・・まもなく意識がなくなりますからね・・・

 

おぉ! 気づいたら終了していました。

 

 

そんな選択肢提示されなかったで!by岡田

 

多分、岡田さんは何度も受けているからなんとなくそっちの方向にさせらたのではないでしょうか。まぁ、どちらにせよ無事に終わりました。

 

 

ちなみに、目が覚めた時はあたまがスッキリ!

なんだか久々によく寝れたあとのようでした。

 

うん、注射に一日分の緊張とパワーを使ったのでクタクタですが、
頭はスッキリしたので、これから仕事に戻ります!

 

 

では!

 

6歳「販売の仕事って面白いのかな?」と思ったある日。

暑いですね。

体調大丈夫ですか?
本気で体調を心配するような暑さ。

 

私的なことではありますが、
名古屋市で一人暮らしをしている90歳の祖母の体調が気がかりな山口です。

・・・名古屋の暑さもしんどいですもんね。

 

現役の頃は、デパートで絵画を売る仕事をしていた祖母。
販売実績でNO.1になり表彰もされたそうです。
子どもの頃、その表彰状とともに話を聞き、幼心に「販売の仕事って面白いのかな?」と今の仕事を志すきっかけにもなった祖母です。

最近は、声が出せなくなっていて電話での連絡もできないのでちょっと心配。

 

そこで、
メールでもLINEでもやり取りができるようにタブレットでも買おうかと思案中です。

 

・・・遠隔でご高齢の方とそのようなカタチで連絡取り合っている方いますか?

どんな風にするのが良いのか・・・もし、よかったら教えてください。

 

 

さて、そんなことより(ことよりってこともないですが)制作の仕上げにつぐ仕上げ。色々おまたせしているのを一気に仕上げる今週にしたいと思います!

 

よろしくお願いします!
(誰に言うてんねんwww)

 

 

スマホだめだからね。

いい天気

■さわやか親子の登校日

でも、今日の朝は「スマホはダメだからね」ということで家を出ました。理由は、小学校のさわやか親子の登校日ということで、小学校の登校を親が持ち回りで子どもたちと一緒に登校するというミッションがあったからです。

・通学路に危険な場所はないか

・登校班としてしっかりとできているか

・怪しい場所や人はいないか

何かとこういうことに不慣れな山口が班の後ろについていることが1番怪しいような気もしましたが、一応、無事ミッションを達成しました。

このカードが怪しくないことを証明してくれる

■今回の学日、気づき

今回の出来事を通じて得た学びは・・・

ん?

ん~

すみません、言うほど何かないかも、、、

スマホも写真以外は出さなかったし。

あ〜!! スマホがないと、時間がわからない!! 子どもたちを流暢に見送っていたら、ギリギリの電車も逃しそうに。小学校から駅までダッシュでした。

・・・ん?

子どもたちのことで何かないの?

う〜ん。うん、でも、ありましたよ!!

子どもたちの挨拶は、元気いっぱいでした!!

1ラウンド2分K.O.

1ラウンド2分K.O.

 

されたのは、打ち込んでいた私の方でした。

日曜日、
関東ではようやく緊急事態宣言が解けたのをきっかけに、
久々に行われたキックボクシングサークルに行ってきました。

 

 

トレーナーの黒田さん(元日本チャンピオン)

久々の運動ということを伝えていたのでゆっくりのメニューでやっていただいたのにも関わらず、辛かった~。

 

ただ、身体を絞るには運動がイチバン! ということである程度覚悟を決めて望んだんので、K.O.後も立ち上がり練習を継続。1時間30分あっという間に終わりました。

 

やっぱり、運動いいですね!
キックボクシング、新鮮でいいですね!
打たれるって気持ちいいですね!?

良い運動に、結構オススメです。

 

▼妻に「猫パンチ」と評された山口の様子

 

 

 

 

プロの仕事。

「髪切ったね! って言われる髪型にしてください」

 

オーダーしたのは私。
美容師さんに髪型ではなく、効果をオーダーするという厄介な客。
相手の反応なんて、相手次第だから、ね。

 

 

取り出したのはバリカン。

「大丈夫ですよ! 衝撃的な感じにはしないんで」
なんか、ノリのいい美容師さん。

いらんオーダーしてしまったかな? と思いましたが後には引けません。

 

ウィーーーン。

唸るバリカンの音と共にカットが終了。
翌日から、出会うクライアントさんの反応はどうだったでしょうか?

 

日頃は髪を切っても、ほとんど気づいてくれる人はいないのですが・・・

 

「髪切った?」

 

「えっ? 結構やっちゃったね」

 

「髪、どうしました?」

 

「髪切ったから、気づかなかったよ」

 

と会う人、会う人からの一言が。

・・・カッコいいね! とは一言もなかったが残念ですが(笑)

妻やお義父さん、お義母さんなどの身内も入れると10人は声を掛けられました。

 

 

さすが、プロの仕事。

次はどんなオーダーをしようかな。

 

 

最近のマイブーム。

こんにちは!

情報誌編集長サミットウェブクラス2期が始まって新たな出発にワクワクしている山口です。その間、1期生の卒業もありました。1期生の卒業についてはまた別の機会に。

 

さて、そんなウェブクラスの序盤で行う自己紹介。
たかだ自己紹介、されど自己紹介ということで、ワークシートを用いるくらい、丁寧に実施していただくのですが、その中の一つの項目に「最近のマイブーム」という項目があります。

これは、相手に心を開いてもらうための自己開示の方法の一つで、特に最近の話題というのは、お互いにも「わかる」内容であることが多く「共感」や面白いと思われやすいのでおすすめしています。

 

そ、そんなわけで、ブログのネタに困ったら「最近のマイブーム」っていうタイトルで書くのはありですよ^^週1回くらい、使えます。

あなたのマイブームは何ですか?

 

・・・ちなみに山口のブームは、猫カフェです。

子どもと一緒にでかけています。

 

 

子どもと一緒にいながら仕事したり、スマホしたりしていてもいい感じだし、たまに猫が寄ってきて可愛いし。気晴らしにいい空間です♫

どうでもいい話~服って1kgもあるんだ~

「痩せたい」

 

12月~1月は、業務のヤマを登ることに必死で、食べることに気を使うことを諦めた山口ですが、2月に入ってなんとか山の頂上には登れた気がしたので、まだまだ酸素は薄いですが身体にも意識を向けようと思います。

(ホントは、下山にこそ気を使うべき)

というわけで、無理せずダイエット開始。

 

方法は一つ、それも珍しいものではありません。
「毎日体重計に乗る」これだけで行こうと思います。

早速昨日から開始! 朝の食事前の計測です。

 

83.8kg

昨日は朝昼と食べる時間が取れなかったので夜だけちょこっと食べただけ。
うん、そういう意味では少し減っているだろうと今日体重計に乗ると

84.2kg

ん? 増えてる?

 

でも、食べてないしな~ おかしいな、何がおかしいかな・・・

 

あっ!
服着てるんじゃ!

 

昨日は風呂上がりに測ったから服着てなかった。
ということで測りなおし。

 

83.2kg

 

うん、まぁこんな感じでしょう。

・・・なるほどねぇ。服って1kgもあるんですねぇ。

 

1kg背負って毎日生活していると思うと、
軽い服ないかなぁなんて思ってしまった山口でした。

 

 

続けていたこと。

昨日が約2週間ぶりの投稿になっていた山口。

 

続けていなかった山口が、
続けていたこともあります。

 

ストレッチ!

体を絞るにはまずは柔軟性から!

ということで、今日時点で(ほとんど)連続20日目を迎えています。

 

・・・効果は?

 

そう、ちょっとあったんです。

前屈しても届かなかった手が届くように。

 

 

ビフォー

 

 

アフター

 

 

やっぱりちょっとずつの歩みって大切ですね!

ちゃんとしたお店。

あんまり褒められた方法ではないですが、
ブログネタを見つけるためにGoogleフォトを漁った山口です。

 

先日、家族でちゃんとした食事会がありました。
長女の小学校入学の前祝い。
山口の両親との食事と言うことでお店をセッティングしての会でした。

 

 

大人はやや緊張しましたが

 

 

子どもには関係ないですね。

 

でも、

「楽しかった!」

と言っていたのでよかったです。