暑いっすね！
よく眠れてますか？
身体の調子、悪くなってないですか？
と一方で、
暑いの好き！ って人もいます。
プロ野球選手、特にバッターはここから成績ガンガン上がります。
この夏を乗り切る・・！？
いやいや、この夏でむしろ体力をつけるぞ！
それくらいのメンタルで夏と戦っていこうと思っている山口です。
戦うって何するの？
そう、そこなんですよね。
行動が伴わない宣言は意味が少ない。
とりあえずジムに入会して、
休みの日はできるだけ外に出て慣れる・・・
くらいしかしてなかったので、
先週末、まずは「学ぶ」という所からはじめることにしました。
具体的には体調管理。
よく眠るにも、元気な身体をつくるにも、痩せるにも、
身体をよくするためにはある部分が肝である！
よく言われますよね？
そう 腸です。
腸をよくするための方法から、
なんやかんや、食事から取る栄養やもろもろ、
オンラインで２時間学びました。
なぜ、ヤクルト1000が効くのか？
効かないとすればどういう状況か？
摂るべきは「食物繊維」とか、
それも人によって合う合わないが大事とか、
いろんなことを学びました。
結果・・・今、青汁を飲みはじめています^^
