こんばんは。
知り合いのFacebookLiveを見ていたら日を超えそうになってしまっていた山口です。毎日配信していらっしゃるのですが、今日は配信が遅かった。。。

さて、今日も間もなく終わってしまうので、
今思いついたことを書こうと想います。

〜ステイホームのオススメの過ごし方についてご紹介〜

家にいてみなさま、何をしていますか？

学びを得るための勉強や、
絵や工作、文章などの創作活動をしている方も多いのではないでしょうか？

そうやってだんだんのめり込んでくると、こんな想いが沸いてきませんか？

世の中に発信してみたい。

誰かの役に立ってみたい。

そんな方の第一歩のオススメが「公募」です。

世の中には「公募サイト」というのがあって、

→公募ガイド　https://www.koubo.co.jp/

→登竜門　https://compe.japandesign.ne.jp/

そこに投稿して評価を受けることができます。

入賞したりすれば賞金が出ることも。

僕も以前、いくつか出していました。

全然引っかからなかったけど。

でもでも、自分の作品を世に出すといういい意味でのプレッシャーがあって、その発表にドキドキしたり、結構刺激的な体験を味わうことができます。

ちなみに妻は、小金井市の写真コンクールに公募して入賞していました。（才能の差が・・・）

ネットで投稿できるものもあるし、
郵送のひと手間もまぁそれはそれで楽しい。
結構、面白いですよ！

以上、公募に提出する余裕なく作業を繰り返す山口よりお届けしました！

ではまた！

コロナの状況、
そのスピード感に苛立つ方もいるでしょうが、
一歩一歩前に進んでいっているようにも感じます。

身近な所だとプロ野球６月１９日開幕。
これんらいけるのではないだろうか？　というイメージも少しづつ沸いて来ている今日このごろの山口です。

そんな中で今言われているのは、
コロナ鬱とか、コロナ疲れとかそういうった心のケアの問題。

　健康や対する不安になってしまったり

　自粛による不満が溜まったり

　経済的に追い込まれていたり

このような主となるストレスの原因は・・・「明確な先が見えないこと」だと言われていますが、でもホント、僕も前向きな発言をしつつも意外と日々そこと戦っているような実感があります。

心って目に見えないから（実は体の調子も目に見えませんが）、
調子がいいのか？　悪いのか？　それがコロナのせいなのか？　はわかりませんけどね。

そんな心が落ち込んだ時どうすればいいか？

これは、
野球をやっていた頃に教わったことです。

　紙とペンを用意します。

　１人の名前を書きます。

　１人へメッセージを書きます。

　そのメッセージをメールでもLINEでもなんでもいいのでその人に伝えます。

メンタルが落ち込んでいる時、スランプと呼んだりもしますが、
そういう時というのは、
自分の世界の中で良くないイメージがループしている時。

そんな時は、あまり周りからのアドバイスも入って来なくて、
つまりは自分が突破していかないと改善しないことも結構あります。

他の人へメッセージを出すという行為は、
自分の世界を少し飛び超えることで、
それまでにない自分自身に気づくきっかけになることがあります。

新たな自分がいることへの気づきが、
スランプ脱出の突破口となるのです。

「誰に」「どんな」メッセージを書けばいいの？

ってことですが、

・・・はい、だんだん話のオチが見えてきましたかね（笑）

そう、自分にとって「大切な人」に「感謝の気持ち」を伝えるのです。

今日は「母の日」

今日は自分を生んでくれた母親、自分を受け入れてくれた母親に感謝の気持ちを伝えたいと思います。

ありがとう。

＃人生の基本となるのは「感謝」である

＃親孝行は大成の絶対条件である

＃私の人生で、一番誇れるものといったら母

＃野村克也の名言集より

在宅ワークになってから、
在宅でも会社と同じように仕事を！　と考え努力してきましたが、
やっぱりなんとなくストレスを感じてきたので、
もう、比較するのは辞めよう、ちょっと違う仕方の要素を入れようと思い始めてきたヤマグチです。

そのうちの一つがこれ。

これ。

落書きではないですよ。

書くってことです。手書き。

岡田のブログ（Facebookだったかな？）で手書きの「伝える力」について書かれていましたが、手書きって書く側にとっても、特にメンタル的に良いような気がするんですよね。

何が良いかって、書き終わった時、すごく疲れる。

この身体的に来るっていうのが良い。

なおかつ、PCとかの疲れと違うのが、これだけ書いたから疲れるってのが分かりやすいのと、スグ疲れてくるところ。筆まめな方は別かもしれませんが、週に数通しか手紙を書かない僕としては、はがき3枚とか書き続けたらもう疲れるというような始末。

でも、なんとなくそういったわかりやすいストレスを求めて、
日頃PCをで描いているホームページのラフ画を手書きで書いてみました。

・・・くっ、ヘタすぎる。

絵心的なセンスは圧倒的に娘の方がある感じ。

はぁ。

デザイナーさんに迷惑だからやっぱりPC利用かなぁ。

（そんなことないよ！　待ちｗｗｗ）

追記

・・・ん？

そんな手書きにアンテナを立てていたらこんなもの発見！

かわいい春っぽいメモ帳！

これに書いていったらテンション上がるかも！

先程までデザイナーさんとの打ち合わせ。
Nさん、遅くまでありがとうございました。

途中、子どもが入ってきてすみませんでした。

「お仕事中はダメでしょ」

「だって・・・パソコンやりたかったんだもん」

子どもも最近はようやく仕事をしているという状況がわかってきたらしく兄弟で「パパお仕事だから入っちゃダメだよ」と言い合っています。でもたま〜に我慢出来ないときと、楽しそうにテレビ会議していると興味を持って入ってきてしまいます。

今日は、ようやくひらがなの読み書きをおぼえた（書きはまだまだ）娘が、パソコンに興味を持ったので、ひらがなうちにして、キーボードを預けてみました。

何を書こうとしているのか・・・？

ころ？

ころ・・？

ころなういるすでたいへんですな

そうですな。

子どももみんな今の状況がわかっているんですね・・・ですな。

深く息を吸って10秒我慢する。
咳が出たり、息切れる等、すごく不便なことがなければ肺に症状が出ていないことを確認できるそうです。

ーーーなるほど。クライアントのK様、貴重な情報をありがとうございました。

台湾のお医者さんからの情報と言うと、なんとなく信憑性があるのかな？　と思ってしまう、山口です。（まぁ、ノーリスクなのでやってみよう）

さて、昨日に引き続き在宅ワークの話題。
今日は、昨日の良かったことベスト５の逆、
「在宅ワークで悪くなったこと」ベスト５をお届けしようと思います。

第五位　新鮮な情報が手に入りにくくなった！

外に出ないと情報って入りづらいですよね。
ネットはどちらかと言うと、自分が欲しい情報が手に入りやすい反面、思わぬ情報が手に入りづらいものです。街に出て「へえｌ！　こんなのあったんだ！！」という情報が手に入りづらい。クライアントさんとのテレビ会議もなんとなく「必要事項」が中心になって雑談がし辛い雰囲気もありますよね（私はしてしまいますが・・・）。

そんな時は色んな人とコミュニティケーションを取りながら情報交換するのが良い。そんなわけで、3月から4月にかけて3つほど新しいオンラインサロンに参加している山口です。

第四位　メタボが止まらない！

運動しない。
家にいる。
楽しみは食事くらいしかなくなりますよね。
通勤中の間食は減ったのですが、一食で食べる量は増えたような気がします。

う〜ん、ヤバイ。久々にワンダーコアを出してきてやるか！（やれ！）
今の対策としては、ご飯に玄米を混ぜて少しでも健康的に食事ができるようにしています。

第三位　出費が増えた！

良かったことの5位で無駄遣いが減ったと書いたんですが、逆に増えた出費もあるんです。テレワークのための環境整備だったり、なんか家にいると買い物したくなっちゃうんですよね、特に家電。ここぞとばかりに貯めていたポイントを使っています。

前から欲しかったGoogle Nest HUB MAXを筆頭に、空気清浄機、掃除機、オーブントースター、プリンターにワークチェアなど（買いすぎだ！？）、週に1回は黒猫が家にやってくる感じになっています。まぁ、ある程度揃ってきたんで最近は少しだけ落ち着いてきました。まぁ、これは対策というより先行投資として必要なモノはどんどん買ってしまえ！　っていう方針です。

第二位　集中力の維持が大変！

今は、専用の部屋を用意して集中できる環境をつくったのですが、在宅ワークをはじめたての頃は集中力の維持が大変でした。原因は、集中力を削ぐ要素がいっぱいあること。子どもさんですか？　と想像する方もいらっしゃるかもしれませんが、よくよく分析をしてみると実は別に集中を削ぐ要因があったことに気がつきました。

それは、メール・チャット・電話などの外からの連絡。

出社して仕事をしていた時は、デスクトップPCを作業用、ノートPCを連絡用と分けていたので、集中している時はノートPCを放っておけばよかったのですが、今はノートPC一台で作業しているゆえ、作業中にも連絡が受け取れてしまう環境にあるんです。

対策として、ノートPCでは連絡を受け取らず、連絡はスマホにとしているんですが、どうもスマホは着信の感じ（バイブとか画面が明るくなったりとか）が出てしまってついつい気になってしまう、というのが現状です。

今、パートの堀田さんが都の助成金「リモートワーク助成金」を使ってPCが導入できるよう、一生懸命書類作成など奮闘してくれています。それができた暁には悩みがスカッと解消すると思います。

・・・そして1位は・・・

第一位　直接会って話ができない！

五位〜二位までは、なんとか対策できる話なんですが、
この「直接会えない」っていうのはど〜にも解消できない問題ですね。

テレビ電話でいいじゃん！　って声も聞こえてきそうですが、
はい、私も8割くらいはそれで良いと思っています。なので、コロナが落ち着いた後も6〜7割くらいがテレビ電話になると思っていますし、在宅5日、出社2日みたいな一週間でも良いかなと思っています。

が・・・残り2割の良さが直接会うことにはありますよね。

出社していることによる「頑張っている感」でご飯を食べてきた山口にとってはかなりの痛手です（笑）。まぁ「頑張っている感」はともかく、クライアントとは会いたいですよね。物理的な価値というか、欲求というか。

解決しきれない問題ということで1位にさせていただきました。

いかがでしょうか？

前回の良かったこと同様に「私の場合はこうですよ！」と教えていただければ嬉しいです。

〜まとめ〜

在宅ワーク3週間で感じた、
良くなった点は、悪くなった点をお届けしました。

両者をまとめるとこんな感じです。

良くなった点は、効率化ができたこと。
悪くなった点、コミュニケーションへの課題が出たこと。

いらないものが削ぎ落とされて、効率が上がった。
でも、ちょっと余白のような面白みがなくなってきたので、
これから付け足していくと良いのでは？　というのが山口的まとめです。

思うとなんだか、部屋の整理整頓みたいですね。

では！

あれ？　週末と言いつつ、金曜・土曜で終わってしまった。

明日は何書こう・・・